Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Achtsamkeitspraxis, in der die Asanas hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden. Die passiven Haltungen werden über einen längeren Zeitraum ohne oder nur mit wenig Muskelanspannung gehalten, sodass tiefere Schichten des Bindegewebes angesprochen werden. Ebenfalls wirken die Asanas auf unsere Organe sowie Meridiane und können die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen. Yin Yoga macht unter anderem den Körper flexibler, regt den Selbstheilungsprozess an und bringt Entspannung auf sämtlichen Ebenen.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung.
